Overspannenheid
Help uw cliënt met de Karify module tegen overspannenheid. De module Overspannenheid richt zich op (jong)volwassenen die zich langdurig gespannen of uitgeblust voelen. U leert uw cliënt wat overspannenheid is en geeft hem inzicht in het ontstaan en de instandhouding van overspannenheid. Vervolgens leert de cliënt hoe hij zelf de overspannenheid kan verminderen. In de
Henriëtta DijkstraContent manager
De cliënt leert begrijpen hoe zijn klachten zijn ontstaan en in de toekomst voorkomen kunnen worden.
DoelgroepJongvolwassenenVolwassenenOuderen
- Beschrijving
- Kenmerken
- Opbouw
Help uw cliënt met de Karify module tegen overspannenheid. De module Overspannenheid richt zich op (jong)volwassenen die zich langdurig gespannen of uitgeblust voelen. U leert uw cliënt wat overspannenheid is en geeft hem inzicht in het ontstaan en de instandhouding van overspannenheid. Vervolgens leert de cliënt hoe hij zelf de overspannenheid kan verminderen. In de module komen oefeningen aan bod op het gebied van ontspanningsoefeningen, het leren omgaan met stress en tijdsmanagement.
- Gratis
- Opgebouwd uit 5 fases
- Klachtenmeting (4DKL)
- Gebaseerd op cognitieve gedragstherapie
- Zowel online als blended inzetbaar
- Bepaal zelf de afwisseling met face-to-face contact
- Geef online feedback
- Een-op-een contact via veilig mailen
- Inzetbaar voor een onbeperkt aantal cliënten
De module Overspannenheid bestaat uit 5 online sessies:
Online sessie 1: Welke klachten heb je?
Uw cliënt krijgt uitleg over stress en overspannenheid en start met het dagelijks invullen van de lastmeter.
Online sessie 2: Inzicht in je problemen en doelen opstellen
In deze sessie houdt de cliënt bij wat hij doet om de oorzaken van zijn stress te achterhalen. Ook stelt de cliënt doelen op.
Online sessie 3: Gedragsverandering
Er worden verschillende oefeningen aangeboden om de klachten van de cliënt te verminderen. Zo gaat de cliënt aan de slag met het bedenken van een andere aanpak van stressvolle situaties, ontspanningsoefeningen en tijdsmanagement.
Online sessie 4: Terugvalpreventie
De cliënt blikt terug op de behandeling en maakt een plan om zijn vooruitgang vast te houden.
Online sessie 5: Afsluiting
Uw cliënt evalueert de module en (blended) behandeling. Verder geeft de cliënt voor verschillende levensgebieden aan hoe het nu met hem gaat.