« Terug naar overzicht
AP Angst en paniek

Gegeneraliseerde angst

In deze module leert de cliënt wat gegeneraliseerde angst precies inhoudt, hoe het ontstaat en wat hij kan doen om minder angstig te worden. Er is in het bijzonder aandacht voor vermijdingsgedrag en het aangaan van situaties die angst bij de cliënt oproepen. Ook piekeren staat centraal. De cliënt staat stil bij zijn piekergedachten enLees meer...
Deze module bevat praktische opdrachten om piekeren te verminderen en gedachten die angst oproepen, uit te dagen.
Henriëtta Dijkstra
Content Manager
Over de module

Bevat leesteksten, oefeningen en dagboeken

DoelgroepJongvolwassenenVolwassenenOuderen
Auteur

Karify

ZorggebiedBasis GGZSpecialistische GGZ
Alle prijzen zijn inclusief btw
  • Beschrijving
  • Kenmerken
  • Opbouw

In deze module leert de cliënt wat gegeneraliseerde angst precies inhoudt, hoe het ontstaat en wat hij kan doen om minder angstig te worden. Er is in het bijzonder aandacht voor vermijdingsgedrag en het aangaan van situaties die angst bij de cliënt oproepen. Ook piekeren staat centraal. De cliënt staat stil bij zijn piekergedachten en hoe hij over het piekeren denkt. Voor- en nadelen van piekeren worden aangekaart. Er wordt afgesloten met het maken van een terugvalpreventieplan.

  • Gratis
  • Gebaseerd op cognitieve gedragstherapie
  • Gericht op vermijdingsgedrag en piekeren
  • Bepaal zelf de afwisseling met face-to-face contact
  • Geef online feedback
  • Een-op-een contact via veilig mailen
  • Inzetbaar voor een onbeperkt aantal cliënten

Start
De cliënt wordt welkom geheten, staat stil bij zijn belangrijkste klachten en motivatie én vult een vragenlijst in. Deze vult de cliënt aan het einde opnieuw in, zodat hij kan zien hoeveel vooruitgang hij heeft geboekt.

Wat is een gegeneraliseerde angststoornis?
Wat houdt een gegeneraliseerde angststoornis eigenlijk in? Hoe komt het dat je er last van hebt? En wat kun je er tegen doen? Hier krijgt de cliënt uitleg over.

Mijn situatie
De cliënt brengt zijn klachten in beeld. Ook gaat hij na of bepaalde gebeurtenissen verband hebben met zijn angst en stelt hij doelen op.

Vermijdingsgedrag

In dit onderdeel stelt de cliënt een lijst op van situaties die hij uit de weg gaat. Ook denkt hij na over de dingen die hij doet om een gevoel van ‘veiligheid’ te krijgen. Hierna gaat hij actief op zoek naar situaties die angst bij hem oproepen. Hoe dit gaat, houd je bij in Situaties opzoeken.

Piekeren

Om meer grip te krijgen op zijn gedachten en angst staat de cliënt stil bij zijn piekergedachten en hoe hij over het piekeren denkt.

Terugval voorkomen

Je vult opnieuw een vragenlijst in en kijkt of je vooruitgang hebt geboekt. Ook maak je een persoonlijk plan waarin je vastlegt wat je kunt doen als het even wat minder goed met je gaat. Misschien kom je er de komende periode wel achter dat sommige dingen je heel goed helpen en andere dingen juist niets voor je doen. Pas je plan daarom gerust zo nu en dan aan!